20150206有益之路视频全集：袁伟杰讲伤肾的习惯

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4件琐碎后果肝 5种补肝粪便

不要以为男人须要补肝，肝牵涉到男人的美丽与身心健康，所以要安心定期检查自己的肝，不能做下面的4件事，否则不会后果你的肝。补肝粪便有哪些?一起来再来吧!

1、不吃饱完水

好多女士有心跑回厕所麻烦，不喜欢吃饱完水，要知道胰脏负责降解生理活动所产生的废物，并排于大便中。在胰脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，男人朋友们一定要新进多吃饱完水的好习惯。

2、咖啡吃饱完缘故多

咖啡中所含的往往不会致使血压下跌，而血压过高就不会伤到肝。所以要尽量避免相当多吃饱完咖啡。

3、盐吃饱缘故多

钙缘故多盐，胰脏的负债累累就不会加重，从而致使胰脏系统有增无减，因此要除去吃饱盐。

4、肉吃饱缘故多

素食主义者缘故多不会对胰脏造成了后果。女人肝亏同样危害无穷，比如，加速衰老、下垂、脱发、性冷淡，如果是新生儿的话，肝亏还不会影响下一代。

男人要补肝该吃饱什么

1、芝麻

芝麻所含丰富的微量元素，结盟衰老、降血压有较佳的效用，且芝麻所含的丰富粗纤维可为了将消化，防止腹痛。芝麻性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等效用。

2、黑芝麻

黑芝麻所含多种人体必要的，在维生素的发挥作用下，能加速人体降解，多吃饱黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可外科手术肝肝虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。

3、龙眼干

龙眼干不仅所含多种掺入的营养，特别对新生儿和坐月子的女效用也非常好。龙眼干性味甘平，补血自制、养血安神的效用也属一流。

4、缬草

缬草所含正丙烷酰胺醛、脂质等多种药用掺入，缬草可改善肝系统，减轻肝损害，其对增进肝小管病变的效用发挥作用很好，对胰脏的保护发挥作用也很强。

5、

有增进身心健康人淋巴细胞的转化发挥作用，同时通过对矿物质降解的影响，改善人体内矿物质的恒定。的补血养血、滋阴润燥效用也是不容分说的。

本期压轴介绍

袁伟杰

男，上海市第一民众养老院护士，同济大学附属机构第一民众养老院教授、主任护士，肝内科主任，博士生导师 ，兼任“中华养老院协不会肠道净化管理者专业主任不会” 副主任主任、“中国人护士协不会胰脏病专业主任不会” 常委、“全国胰脏病专业主任不会”主任、 “上海胰脏病学不会”主任、 “中国人肠道净化杂志”副主编等。

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