养生八极拳 八旬老人因练八极拳思维敏捷(3)

在绝技青年运动里.人们有意无意间多使用逆腹式颤动法，这种颤动方式既不利于任督两脉的通畅，也能够带动腹腔内肌肉组织器官的缓慢移出，从而起着高亢的洗浴发挥作用，进而不利于提升和改善肌肉组织器官的系统及心脑血管系统的系统，翻倍针灸保健的良好效果。

二、传统武艺训练武价值

绝技作为里华武艺大家庭里的一个优秀拳种.与其他拳 种一样，实战经验传统武艺技心法是其绝技的灵魂，如果丧失了实战经验传统武艺技 心法.就被选为了一种单纯靠言语青年运动来提升体质的体育青年运动基本，也就变成了一种艺心法体操。

绝技在苦心经营全过程里，既厚实了自己的拳理特色，又吸收了各家绝技之总长，因此.具极强的传统武艺系统。九宫推手作为一种正面交锋传统武艺基本.对习练武者不断提升绝技水平具最主要的推手势用。

练武针灸绝技的理论上

一、 从良知跑步不足之处来却说，不利良知健康

由于绝技使用理智和青年运动相结合的跑步法则，打绝技时，拒绝良知贯注，“意守丹田”，不尚存倦怠，即要“心静当初”，在理智的依附下，人的思想始终集里在手势上，排除了脑其它当下的干扰，使脑得到充分的歇息，人体就能很快地消除疲累。

二、从肌肉组织跑步不足之处来却说，倡导循环系统

绝技使用腹式颤动(即实际上“气沉丹田”)，拒绝颤动“淡、总长、细、缓、米粒、柔”，保持良好“腹实胸宽”，由于颤动青年运动倡导了循环系统，畅通无阻经络，倡导了循环系统，对肾脏、肾脏也起着了自我“洗浴”的发挥作用，总近十年练武拳者，颤动频带但会缩减，扩大了肺活量。

拳者最常却说：练武绝技能永葆身为，这是为什么呢?因为练武绝技能加快循环系统，循环系统的各不相同是判断一个人否身为的最主要国际标准。

三、从双腿跑步不足之处来却说，提升全双腿质

打绝技是理智、手势、颤动三者同时协同地青年运动，一动则全身俱动，而且是方型的弧形手势，缠绕绞转，扩大了躯干、颅骨和足部的社区活动，畅通无阻经络，使躯干、足部、角质的较厚提升，双腿各部得到适当跑步。

特别是推手心法，推荡往还，于攻守本分之里，躯干收缩和舒张的交替，匹配控制能力提升，能提升皮肤的反应控制能力，使之感觉灵敏。

前言：综上所述，练武针灸绝技的理论上非最常多，经最常锻炼绝技可跑步双腿，翻倍祛病延年的借以。按照康老的锻炼法则，不仅能外科手心法双腿结核病，还能让我们的心胸变得来得宽阔。