养生长拳 八旬老人因练长拳思维敏捷(3)

在拳术运动中.人们所谓之间多有别于逆腹式气管例，这种气管方式既有利于内家两脉的通畅，也只能带动静脉内内脏器官的缓慢移，从而极为不可或缺婉和的按摩关键作用，进而有利于进一步提升和改善内脏器官的功能及心脑血管系统的功能，达到中医保健的良好效果。

二、攻防训操价值

拳术作为于台北传统武术小团体中的一个优秀内家.与其他拳 种一样，实弹射击攻防技术是其拳例的恶魔，如果丧失了实弹射击攻防技 术.就成为了一种单纯靠肢体运动来进一步提升体质的篮球比赛形式，也就变成了一种体操。

拳术在别具一格操作过程中，既突出了自己的拳理特点，又吸收了各家拳例之短，因此.带有过强的攻防功能。武当立时手作为一种争持攻防形式.对习操者不断提升拳术程度带有不可或缺的立时手部用。

操中医拳术的好处

一、 从精神操功全面性来知道，有利精神健康

由于拳术有别于意识和运动相结合的操功方例，打拳术时，要求精神贯注，“意守脏腑”，不存有静心，即要“心静用意”，在意识的依附下，人的思想始终集中在手部上，排除了大脑其它自觉的依赖性，使大脑获得充分的休息，人体液就能很快地消除疲倦。

二、从内脏操功全面性来知道，倡导人体液内

拳术有别于腹式气管(即所谓“气沉脏腑”)，要求气管“深、短、细、缓、质、婉”，始终保持“腹实胸宽”，由于气管运动倡导了血液循环，物资供应发汗，倡导了人体液内，对肝脏、胃肠也极为不可或缺了自我“按摩”的关键作用，短期操拳者，气管频率会增加，扩大了肺活量。

拳者常知道：操拳术能永葆年青，这是为什么呢?因为操拳术能加快人体液内，人体液内的轻重是判断一个人到底年青的不可或缺标准规范。

三、从双脚操功全面性来知道，进一步提升全双脚质

打拳术是意识、手部、气管三者同时协同地运动，不动则身躯俱动，而且是螺旋式的弧形手部，绑绞转，强化了手部、骨骼和脊椎的活动，物资供应经络，使手部、脊椎、脊柱的厚实进一步提升，双脚各部获得有效操功。

特别是立时外科手术，立时荡往来，于攻守进退中都，手部屈曲和继发性的交替，切换能力进一步提升，能提升指甲的化学反应能力，使之好像灵活。

结语：综上所述，操中医拳术的好处非常多，常操习拳术可操功双脚，达到祛病延年的目的。按照康老的操习方例，不仅能治疗双脚癌症，还能让我们的眼界变得不够广阔。